传球的动作要领(好后腰必备的三个控球技巧)

大家好，今天我们分享三个适合防守型中场的技巧，希望大家喜欢！

今天我们学习的三个技巧，可以帮助他们保持控制或者击败对手，在场上控制节奏时尤其有效，我们现在看看有那三个技巧：

L型转身

第一个动作是L型转身，我们暂且这么叫它，它有很多变化，非常适合防守型中场使用，我们先将球回拉然后用脚内侧触球变向。这个技巧既是摆脱困境的妙招，熟练掌握也是传隐蔽球的绝佳方法。

图1-布斯克茨实例

我们可以看到布斯克茨经常这么做，他假装要将球传向一个方向，然后利用这个技巧巧妙地将球传向另一个方向，或者利用这个技巧创造出更多的空间。

图3-传球实例

技巧虽然看似简单，但是我们要确保在上场实战之前完全掌握这个动作，否则很容易失误将球踢给对手，丢失球权。我们只有真正掌握了这个技巧，才能够自然地施展出来，能够在场上辗转腾挪，开拓出新的空间。

图4-不断练习

克鲁伊夫转身

这个技巧已经说过很多遍了，几乎是每一个足球运动员必须要会的技巧，不但要会而且要会熟练的应用，他可以帮助防守型中场很好的完成控球，顺利的转移进攻方向。

我们可以先假装传球或者射门，然后传给控当处的队友，和其他后腰一样，这个技巧布斯克茨也经常用。

图5-布斯克茨实例

这个动作简单实用，也非常适合假传，甚至摆脱困境，然后再传或者保持控球，作为一名防守型中场，当我们控球的时候，我们的主要目标是将球控在脚下，等待队友跑出机会，同时也要在机会允许的情况下向前传递，掌握这个技巧可以帮助我们更好的完成比赛任务。

图6-要熟练应用

V字推拉

最后一个动作我们把它叫做V字推拉，这个技巧对于防守型中场来说非常简单，它也是很多球员最喜欢的技巧之一，作为后腰中的经典布斯克茨也经常用这招来摆脱对手对他的围追堵截。

图7-布斯克茨实例

这个技巧可以帮助我们快速摆脱对手，打开空间，也是假传的好办法，我们可以多看几段布斯克茨做这个动作的视频，就知道这个动作对后腰来来说堪称完美。

图8-假传实例

如果我们非要从这三个动作中选择一个开始，那建议您选择这个技巧，因为它能够帮助我们很好地控球，快速摆脱对手，打开空间。

图9-打开空间

这就是适合防守型中场的三个简单技巧，如果能把这些技能加到我们的武器库中，我们就会成为一个更有效率的球员。

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！